6.1 km | 00:28:44 | 04:43/km日期: 2023-01-26 09:45 - 總爬升: 1176 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 04'15" / 05'37" / 05'26" / 04'56" / 04'04" / 03'12" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'50" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+02'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+02'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'56" (+01'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'03" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'12" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'38" (+03'26") | 94 / 6094 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
406.59 km Addida Energy Boost 2 累積 :
4599.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'15" | 00:04'15" |
2 | 05'37" | 00:09'52" |
3 | 05'26" | 00:15'18" |
4 | 04'56" | 00:20'14" |
5 | 04'04" | 00:24'18" |
6 | 03'12" | 00:27'30" |
6.1 | 06'42" | 00:28'08" |