林秉賢 2015/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

林秉賢高雄
ID 65700

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5.0 km | 00:35:51 | 07:08/km

日期: 2015-11-19 17:24 - 地點: 住家周圍 - 天氣: ok - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 07'21" / 06'49" / 07'05" / 07'30" / 06'55" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'20" (+00'30")

1000 / 1000

2

06'50"

(14'10")

06'50"

1000 / 2000

3

07'05"

(21'15")

07'05" (+00'15")

1000 / 3000

4

07'29"

(28'44")

07'29" (+00'39")

1000 / 4000

5

06'55"

(35'40")

06'55" (+00'05")

1000 / 5000

6

00'11"

(35'51")

07'50" (+01'00")

23 / 5023

高雄

林秉賢

·

初馬物資到，屎啦等ㄚ😁

11月累積里程 : 150.45 km

美津濃-路跑鞋 WAVE SPACER DYNA2 累積 : 346.4 km

TCX 上傳 | 9 years ago

River River, Green Chen 和其他 21 人說推

·

老飛早安賢帥~加油，催落去。

2015-11-21 08:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'49"	00:14'10"
3	07'05"	00:21'15"
4	07'30"	00:28'45"
5	06'55"	00:35'40"
5.0	07'45"	00:35'51"

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