erocin 2015/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

erocin 彰化
ID 16821

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6.9 km | 00:20:39 | 20.0 km/h

日期: 2015-11-20 17:32 - 地點: 溪湖鎮 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 232 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'18"

(03'18")

18.18 (-3.12)

997 / 997

2

02'56"

(06'14")

20.45 (-0.85)

996 / 1994

3

03'12"

(09'26")

18.95 (-2.35)

1005 / 3000

4

03'21"

(12'47")

18.09 (-3.21)

1009 / 4010

5

02'50"

(15'37")

21.18 (-0.13)

994 / 5004

展開計圈分析

11月累積里程 : 78.59 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 8 years ago

呂明潤, 培慢～張志銘和其他 33 人說推

·

觀看另 7 則留言

Emily chen 周末假日運動愉快^^

2015-11-21 20:20 ·

1 個人推

Kent Hong （見成）主任晚安！假日愉快。

2015-11-21 22:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.2	-13.3 %
2	18.9	9.0 %
3	19.5	-4.7 %
4	18.8	-5.3 %
5	17.8	4.6 %
6	22.6	4.0 %
6.9	20.8	-2.4 %

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