小小貝克漢 2015/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

小小貝克漢彰化
ID 221962

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小小貝克漢

5.0 km | 00:31:20 | 06:14/km

日期: 2015-11-18 19:39 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 06'18" / 06'22" / 06'22" / 06'12" / 06'00" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'18" (+00'20")

1000 / 1000

2

06'21"

(12'40")

06'21" (+00'23")

1000 / 2000

3

06'21"

(19'02")

06'21" (+00'23")

1000 / 3000

4

06'12"

(25'15")

06'12" (+00'14")

1000 / 4000

5

05'58"

(31'14")

05'58"

1000 / 5000

6

00'06"

(31'20")

05'20"

20 / 5020

11月累積里程 : 114.33 km

rider 17 累積 : 570.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

明宗(Jack), 張文和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'22"	00:12'40"
3	06'22"	00:19'02"
4	06'12"	00:25'14"
5	06'00"	00:31'14"
5.0	04'56"	00:31'20"

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朋友動態

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