4.3 km | 00:23:36 | 05:31/km日期: 2023-01-25 08:11 - 平均心率: 155 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 11°C - 濕度: 60%
Pace: 04'45" / 05'36" / 05'44" / 05'46" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'15" (+00'56") | 43 / 43 |
| 2 | | 03'36" (+00'17") | 400 / 443 |
| 3 | | 11'44" (+08'25") | 127 / 570 |
| 4 | | 03'19" | 400 / 970 |
| 5 | | 13'44" (+10'25") | 109 / 1079 |
| 6 | | 03'26" (+00'07") | 400 / 1479 |
| 7 | | 13'44" (+10'25") | 109 / 1589 |
| 8 | | 03'27" (+00'08") | 400 / 1989 |
| 9 | | 14'01" (+10'42") | 106 / 2096 |
| 10 | | 03'31" (+00'12") | 400 / 2496 |
| 11 | | 13'14" (+09'55") | 113 / 2609 |
| 12 | | 03'33" (+00'14") | 400 / 3009 |
| 13 | | 13'33" (+10'14") | 110 / 3119 |
| 14 | | 03'36" (+00'17") | 400 / 3519 |
| 15 | | 13'16" (+09'57") | 113 / 3633 |
| 16 | | 03'31" (+00'12") | 400 / 4033 |
| 17 | | 06'23" (+03'04") | 222 / 4255 |
| 18 | | 12'25" (+09'06") | 14 / 4269 |
| 19 | | 14'48" (+11'29") | 7 / 4277 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 230.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 05'36" | 00:10'21" |
| 3 | 05'44" | 00:16'05" |
| 4 | 05'46" | 00:21'51" |
| 4.3 | 06'36" | 00:23'41" |
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