Xavi Zhang 2015/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Xavi Zhang 台中
ID 180874

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4.6 km | 00:27:43 | 06:00/km

日期: 2015-11-18 19:15 - 卡路里: 278 Cal - 總步數: 4992 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

Pace: 06'44" / 05'45" / 05'39" / 05'58" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'44"

(06'44")

06'40" (+01'05")

1008 / 1008

179 / 83

2

05'57"

(12'41")

05'54" (+00'19")

1006 / 2015

181 / 93

3

05'36"

(18'17")

05'35"

1000 / 3015

180 / 98

4

05'59"

(24'16")

05'56" (+00'21")

1006 / 4022

179 / 93

5

03'27"

(27'43")

05'35"

616 / 4639

179 / 99

11月累積里程 : 147.54 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

kevinchi, 周大哥(里慢小小灰) 和其他 2 人說推

·

周大哥(里慢小小灰) 午安 !

2015-11-20 15:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	05'45"	00:12'29"
3	05'39"	00:18'08"
4	05'58"	00:24'06"
4.6	05'52"	00:27'43"

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