5.6 km | 00:40:00 | 07:09/km日期: 2015-11-22 07:55 - 平均心率: 140 - 卡路里: 362 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%
Pace: 09'47" / 07'02" / 08'49" / 07'00" / 07'06" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'59" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'05" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'51" | 593 / 5593 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
138.61 km asics TJR276 累積 :
92.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'47" | 00:09'47" |
2 | 07'02" | 00:16'49" |
3 | 08'49" | 00:25'38" |
4 | 07'00" | 00:32'38" |
5 | 07'06" | 00:39'44" |
5.6 | 06'51" | 00:43'48" |