馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    ROGER CHEN 台南
    ID 44580
    19 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ROGER CHEN 
    40.0 km | 01:36:50 | 24.8 km/h
    日期: 2015-11-15 05:26 - 總爬升: 169 m - 天氣: 陰 - 卡路里: 1728 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 95%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'58"  (02'58")
    		20.57 (-14.38)1014 / 1014
    2
    02'02"  (05'00")
    		30.25 (-4.70)1025 / 2039
    3
    02'26"  (07'26")
    		25.17 (-9.78)1014 / 3054
    4
    02'20"  (09'46")
    		25.90 (-9.05)1002 / 4056
    5
    02'16"  (12'02")
    		26.87 (-8.09)1010 / 5066
    展開計圈分析
    6
    02'09"  (14'11")
    		28.35 (-6.60)1008 / 6074
    7
    02'11"  (16'22")
    		27.91 (-7.04)1008 / 7082
    8
    02'06"  (18'28")
    		28.80 (-6.15)1006 / 8090
    9
    02'00"  (20'28")
    		30.51 (-4.44)1008 / 9098
    10
    02'28"  (22'56")
    		24.49 (-10.46)1006 / 10105
    11
    02'07"  (25'03")
    		28.57 (-6.38)1002 / 11107
    12
    02'18"  (27'21")
    		26.28 (-8.67)1007 / 12114
    13
    02'20"  (29'41")
    		25.90 (-9.05)1004 / 13119
    14
    02'19"  (32'00")
    		26.28 (-8.67)1011 / 14130
    15
    02'14"  (34'14")
    		27.27 (-7.68)1014 / 15145
    16
    02'10"  (36'24")
    		27.91 (-7.04)1005 / 16150
    17
    02'26"  (38'50")
    		25.00 (-9.95)1007 / 17157
    18
    02'08"  (40'58")
    		28.35 (-6.60)1000 / 18157
    19
    02'25"  (43'23")
    		25.17 (-9.78)1011 / 19169
    20
    02'14"  (45'37")
    		27.69 (-7.26)1023 / 20192
    21
    02'01"  (47'38")
    		30.00 (-4.95)1005 / 21198
    22
    02'16"  (49'54")
    		26.87 (-8.09)1008 / 22206
    23
    02'51"  (52'45")
    		21.18 (-13.77)1000 / 23207
    24
    03'40"  (56'25")
    		16.59 (-18.36)1011 / 24218
    25
    02'06"  (58'31")
    		28.80 (-6.15)1005 / 25224
    26
    01'49"  (01:00'20")
    		33.33 (-1.62)1007 / 26231
    27
    02'11"  (01:02'31")
    		27.69 (-7.26)1000 / 27232
    28
    01'45"  (01:04'16")
    		34.951012 / 28245
    29
    01'55"  (01:06'11")
    		31.58 (-3.37)1000 / 29245
    30
    01'57"  (01:08'08")
    		31.03 (-3.92)1000 / 30245
    31
    02'03"  (01:10'11")
    		29.51 (-5.44)1004 / 31250
    32
    02'13"  (01:12'24")
    		27.48 (-7.47)1008 / 32259
    33
    03'24"  (01:15'48")
    		17.82 (-17.13)1009 / 33268
    34
    02'19"  (01:18'07")
    		26.28 (-8.67)1011 / 34279
    35
    02'59"  (01:21'06")
    		20.22 (-14.73)1004 / 35284
    36
    02'27"  (01:23'33")
    		24.66 (-10.29)1000 / 36285
    37
    02'52"  (01:26'25")
    		21.18 (-13.77)1006 / 37291
    38
    03'27"  (01:29'52")
    		17.48 (-17.48)1000 / 38292
    39
    03'10"  (01:33'02")
    		19.05 (-15.90)1000 / 39292
    40
    03'43"  (01:36'45")
    		16.29 (-18.66)1006 / 40299

    訓練若中斷很容易打回原形

    11月累積里程 : 102.05 km GIANT/TCR SL3
    MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago
    Snow Ho, 陳榮興 和其他 2 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    120.23.3 %
    229.5-2.9 %
    325.0-3.6 %
    425.410.0 %
    526.5-3.5 %
    627.9-1.0 %
    728.12.8 %
    828.13.0 %
    929.8-1.0 %
    1024.51.8 %
    1128.1-0.7 %
    1226.1-1.2 %
    1326.11.8 %
    1425.9-1.3 %
    1526.91.8 %
    1627.71.7 %
    1724.72.0 %
    1827.7-1.9 %
    1925.42.1 %
    2027.3-1.0 %
    2129.01.8 %
    2226.9-2.4 %
    2320.93.4 %
    2416.43.4 %
    2528.1-1.1 %
    2633.6-4.0 %
    2727.1-2.6 %
    2834.6-2.8 %
    2930.5-1.3 %
    3031.3-3.2 %
    3129.81.8 %
    3227.14.2 %
    3317.85.2 %
    3425.5-2.6 %
    3520.1-5.0 %
    3624.2-3.6 %
    3727.9-1.8 %
    3818.1-17.2 %
    3918.310.8 %
    4017.27.6 %
    40.01.2-23.5 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :