今天天氣有稍微的涼一點點，繼剛才操場5圈後，打算用<姿勢跑法>調整跑姿(前腳掌著地)跑校園，所以有別於以往定速跑這次先慢後快。前腳掌著地這跑法跑起來有比較輕鬆，因此配速跟以往差不多。校園2圈後不想再跑第3圈(吸高速公路汽車跟學生教師汽機車廢氣)，改轉跑操場6圈剛好12公里。