10.1 km | 00:58:34 | 05:49/km日期: 2023-01-20 07:42 - 總爬升: 194 m - 天氣: 陰 - 平均心率: 163 - 卡路里: 705 Cal - 總步數: 10470 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 88%
Pace: 06'16" / 05'53" / 05'31" / 05'33" / 05'30" / 06'15" / 05'51" / 05'47" / 05'47" / 05'24" / 15'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+00'58") | 1000 / 1000 | 163 / 97 |
2 | | 05'55" (+00'36") | 1001 / 2001 | 178 / 94 |
3 | | 05'37" (+00'18") | 1001 / 3002 | 184 / 96 |
4 | | 05'36" (+00'17") | 1000 / 4003 | 183 / 96 |
5 | | 05'36" (+00'17") | 1002 / 5006 | 182 / 97 |
6 | | 06'17" (+00'58") | 1002 / 6008 | 176 / 90 |
7 | | 05'54" (+00'35") | 1000 / 7009 | 180 / 93 |
8 | | 05'51" (+00'32") | 1000 / 8010 | 177 / 95 |
9 | | 05'50" (+00'31") | 1000 / 9010 | 181 / 94 |
10 | | 05'19" | 1001 / 10011 | 181 / 103 |
11 | | 06'21" (+01'02") | 34 / 10045 | 147 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
149.09 km mizuno wave rider 25 累積 :
1804.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'53" | 00:12'09" |
3 | 05'31" | 00:17'40" |
4 | 05'33" | 00:23'13" |
5 | 05'30" | 00:28'43" |
6 | 06'15" | 00:34'58" |
7 | 05'51" | 00:40'49" |
8 | 05'47" | 00:46'36" |
9 | 05'47" | 00:52'23" |
10 | 05'24" | 00:57'47" |
10.0 | 16'57" | 00:58'34" |