菁兒 2015/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

菁兒台東
ID 181177

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4.0 km | 00:25:49 | 06:25/km

日期: 2015-11-17 17:24 - 卡路里: 18423 Cal - 總步數: 4530 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 06'07" / 06'16" / 06'28" / 06'46" / 10'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'07"

(06'07")

06'06"

1000 / 1000

177 / 91

2

06'16"

(12'23")

06'14" (+00'08")

1004 / 2004

179 / 89

3

06'28"

(18'51")

06'26" (+00'20")

1002 / 3007

176 / 87

4

06'50"

(25'41")

06'49" (+00'43")

1001 / 4008

170 / 85

5

00'08"

(25'49")

12'56" (+06'50")

10 / 4019

45 / 171

台東

菁兒

嘿，

·

熱(>﹏<)就無法持久啦～

11月累積里程 : 58.18 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

楊新長, 劉木雄和其他 41 人說推

·

觀看另 3 則留言

菁兒哈哈…穿清涼會傷害人家的眼睛餒，堂哥哥

2015-11-17 19:16 ·

1 個人推

光明晚安運動愉快

2015-11-18 22:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'16"	00:12'23"
3	06'28"	00:18'51"
4	06'46"	00:25'37"
4.0	10'21"	00:25'49"

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