11.1 km | 00:49:32 | 04:28/km日期: 2023-01-19 17:57 - 平均心率: 116 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 69%
Pace: 05'13" / 05'01" / 04'46" / 04'40" / 04'37" / 04'27" / 04'20" / 04'15" / 04'03" / 03'53" / 03'59" / 03'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
460.11 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'01" | 00:10'14" |
3 | 04'46" | 00:15'00" |
4 | 04'40" | 00:19'40" |
5 | 04'37" | 00:24'17" |
6 | 04'27" | 00:28'44" |
7 | 04'20" | 00:33'04" |
8 | 04'15" | 00:37'19" |
9 | 04'03" | 00:41'22" |
10 | 03'53" | 00:45'15" |
11 | 03'59" | 00:49'14" |
11.1 | 03'40" | 00:49'31" |