10.5 km | 00:52:30 | 04:59/km日期: 2023-01-18 16:06 - 總爬升: 420 m - 地點: 南陽國小 - 平均心率: 167 - 卡路里: 766 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 68%
Pace: 05'16" / 05'12" / 05'04" / 04'59" / 05'01" / 05'02" / 04'54" / 04'58" / 04'49" / 04'44" / 04'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'10" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'04" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'58" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'01" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'54" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'57" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'48" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'44" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'45" (+00'01") | 532 / 10532 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
331.00 km 
ㄚ拖跟上來 綠×2 累積 :
1242.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'12" | 00:10'28" |
| 3 | 05'04" | 00:15'32" |
| 4 | 04'59" | 00:20'31" |
| 5 | 05'01" | 00:25'32" |
| 6 | 05'02" | 00:30'34" |
| 7 | 04'54" | 00:35'28" |
| 8 | 04'58" | 00:40'26" |
| 9 | 04'49" | 00:45'15" |
| 10 | 04'44" | 00:49'59" |
| 10.5 | 04'47" | 00:52'32" |
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