7.0 km | 00:37:00 | 05:16/km日期: 2023-01-17 06:07 - 平均心率: 136 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 14°C - 濕度: 83%
Pace: 05'03" / 05'43" / 05'22" / 05'16" / 05'39" / 04'47" / 04'11" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+01'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+01'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+01'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+01'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'46" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'11" | 1000 / 7000 |
8 | | 03'07" | 6 / 7006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
341.30 km 母子鱷魚超跑Y拖 3代進階款 累積 :
742.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 05'43" | 00:10'46" |
3 | 05'22" | 00:16'08" |
4 | 05'16" | 00:21'24" |
5 | 05'39" | 00:27'03" |
6 | 04'47" | 00:31'50" |
7 | 04'11" | 00:36'01" |
7.0 | 05'14" | 00:36'03" |