張統凱 2015/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

張統凱彰化
ID 230985

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30.0 km | 01:43:56 | 17.3 km/h

2015臺灣自行車節-日月潭Come！Bikeday自行車嘉年華日月潭環潭挑戰遊

官方成績
日期	2015-11-15
成績	01:43:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:12'30")

00:12'30" (+02'05")

00:29'45"

10 km

(00:29'45")

00:17'15" (+06'50")

15 km

(00:48'41")

00:18'56" (+08'31")

00:45'43" (+15'58")

20 km

(01:15'28")

00:26'47" (+16'22")

25 km

(01:25'53")

00:10'25"

00:00'00"

Finish

(01:43:56)

日期: 2015-11-15 07:58 - 總爬升: 364 m - 卡路里: 857 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'18"

(02'18")

25.71 (-15.67)

979 / 979

2

02'51"

(05'09")

21.30 (-20.08)

1007 / 1986

3

02'44"

(07'53")

21.95 (-19.43)

995 / 2982

4

02'21"

(10'14")

25.71 (-15.67)

1003 / 3985

5

02'13"

(12'27")

27.48 (-13.90)

1008 / 4993

展開計圈分析

賽後評分: 騎一趟場堪看看，下週再來跑
給 4 星

11月累積里程 : 30.03 km

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·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.7	2.8 %
2	20.7	-2.7 %
3	21.8	1.9 %
4	26.3	-2.3 %
5	26.9	2.0 %
6	11.8	10.0 %
7	15.0	5.6 %
8	35.0	-3.1 %
9	16.7	-7.3 %
10	21.1	4.0 %
11	20.2	7.8 %
12	34.6	-4.1 %
13	18.3	-2.0 %
14	14.5	10.0 %
15	8.8	7.3 %
16	9.0	5.7 %
17	36.0	-2.9 %
18	35.6	-3.9 %
19	4.5	-6.5 %
20	16.9	3.2 %
21	19.8	4.6 %
22	23.7	3.0 %
23	37.9	-4.2 %
24	42.4	-7.7 %
25	32.4	-3.3 %
26	14.6	4.5 %
27	10.7	7.6 %
28	8.7	7.9 %
28.6	27.2	5.3 %

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