Cola Lin 2015/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Cola Lin 台中
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5.1 km | 00:24:19 | 04:48/km

日期: 2015-11-19 19:41 - 卡路里: 430 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89%

Pace: 05'15" / 04'52" / 04'36" / 04'35" / 04'46" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'14" (+00'39")

1000 / 1000

2

04'52"

(10'06")

04'52" (+00'17")

1000 / 2000

3

04'36"

(14'42")

04'36" (+00'01")

1000 / 3000

4

04'35"

(19'18")

04'35"

1000 / 4000

5

04'45"

(24'04")

04'45" (+00'10")

1000 / 5000

6

00'14"

(24'19")

04'52" (+00'17")

50 / 5050

11月累積里程 : 197.57 km

TCX 上傳 | 9 years ago

@@, 楊瓊華和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'52"	00:10'07"
3	04'36"	00:14'43"
4	04'35"	00:19'18"
5	04'46"	00:24'04"
5.1	04'56"	00:24'19"

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