Laura 2015/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Laura 宜蘭
ID 105011

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3.5 km | 00:31:23 | 08:56/km

日期: 2015-11-17 19:51 - 卡路里: 145 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 08'54" / 08'41" / 07'46" / 11'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'54"

(08'54")

08'52" (+01'07")

1003 / 1003

2

08'34"

(17'28")

08'39" (+00'54")

989 / 1992

3

07'53"

(25'21")

07'45"

1016 / 3008

4

06'02"

(31'23")

12'04" (+04'19")

499 / 3508

宜蘭

Laura

阿尼又掛了～說推

·

難得宜蘭月兒彎彎好天氣。
躺著拉筋星兒閃閃好愜意。

11月累積里程 : 7.45 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 99.6 km

Android - Sony D5833 上傳 | 9 years ago

Skytiger, Tsai Captain 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'54"	00:08'54"
2	08'41"	00:17'35"
3	07'46"	00:25'21"
3.5	11'51"	00:31'23"

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