erocin 2015/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

erocin 彰化
ID 16821

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5.0 km | 00:31:44 | 06:18/km

日期: 2015-11-19 17:26 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 63%

Pace: 06'09" / 06'12" / 06'25" / 06'33" / 06'19" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'05"

1008 / 1008

2

06'17"

(12'26")

06'13" (+00'08")

1010 / 2019

3

06'26"

(18'52")

06'26" (+00'21")

998 / 3017

4

06'32"

(25'24")

06'31" (+00'26")

1001 / 4019

5

06'20"

(31'44")

06'17" (+00'12")

1007 / 5026

第一段輕鬆跑5K！

11月累積里程 : 221.82 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 9 years ago

J, 培慢～張志銘和其他 28 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'12"	00:12'21"
3	06'25"	00:18'46"
4	06'33"	00:25'19"
5	06'19"	00:31'38"
5.0	03'45"	00:31'44"

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