張國基 2015/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

張國基彰化
ID 208146

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16.0 km | 01:43:17 | 06:26/km

日期: 2015-11-17 14:53 - 總爬升: 103 m - 地點: 東豐綠色走廊 - 卡路里: 865 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 40%

Pace: 11'21" / 08'11" / 08'58" / 07'47" / 05'28" / 05'15" / 04'56" / 05'13" / 05'06" / 05'01" / 08'31" / 05'36" / 05'16" / 05'00" / 04'43" / 06'28" / 32'08" /

11月累積里程 : 275.57 km

GPX 上傳 | 9 years ago

呂明潤, Lee 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'21"	00:11'21"
2	08'11"	00:19'32"
3	08'58"	00:28'30"
4	07'47"	00:36'17"
5	05'28"	00:41'45"
6	05'15"	00:47'00"
7	04'56"	00:51'56"
8	05'13"	00:57'09"
9	05'06"	01:02'15"
10	05'01"	01:07'16"
11	08'31"	01:15'47"
12	05'36"	01:21'23"
13	05'16"	01:26'39"
14	05'00"	01:31'39"
15	04'43"	01:36'22"
16	06'28"	01:42'50"
16.0	31'34"	01:43'17"

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朋友動態

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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