山不耐熱 2015/11/16 訓練日誌

山不耐熱台中
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山不耐熱

10.9 km | 01:04:17 | 05:54/km

日期: 2015-11-16 20:33 - 地點: 823 - 天氣: 悶 - 卡路里: 657 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 06'15" / 06'08" / 06'04" / 06'14" / 06'00" / 05'55" / 05'54" / 05'59" / 05'28" / 05'29" / 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'19"

(06'19")

06'19" (+00'51")

1000 / 1000

06'07"

(12'27")

06'07" (+00'39")

1000 / 2000

06'03"

(18'31")

06'03" (+00'35")

1000 / 3000

06'14"

(24'45")

06'14" (+00'46")

1000 / 4000

06'00"

(30'45")

06'00" (+00'32")

1000 / 5000

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山不耐熱

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慢慢跑排病毒

11月累積里程 : 296.04 km

ASICS LYTERACER RS 3 wide 累積 : 1859.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Ci-Hong Lian, 李世豪和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'08"	00:12'23"
3	06'04"	00:18'27"
4	06'14"	00:24'41"
5	06'00"	00:30'41"
6	05'55"	00:36'36"
7	05'54"	00:42'30"
8	05'59"	00:48'29"
9	05'28"	00:53'57"
10	05'29"	00:59'26"
10.9	05'21"	01:04'13"

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