Avery Lee 2015/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Avery Lee 高雄
ID 153421

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6.2 km | 00:52:12 | 08:22/km

日期: 2015-11-17 20:20 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

Pace: 09'34" / 08'21" / 08'14" / 07'45" / 07'48" / 07'55" / 11'22" /

基本訓練
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感冒休息兩週後首跑，放慢速度，完成6K！準備接下來連四週的路跑！

11月累積里程 : 60.30 km

UA Speedform Gemini 累積 : 1438.9 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, 吉哥和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'34"	00:09'34"
2	08'21"	00:17'55"
3	08'14"	00:26'09"
4	07'45"	00:33'54"
5	07'48"	00:41'42"
6	07'55"	00:49'37"
6.2	11'17"	00:52'14"

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朋友動態

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