5.0 km | 00:31:19 | 06:14/km日期: 2015-11-17 18:45 - 平均心率: 151 - 卡路里: 412 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 06'30" / 06'13" / 06'00" / 07'17" / 06'02" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+01'09") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'03" (+00'16") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'07" (+00'20") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'17" (+00'30") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'57" (+00'10") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'03" (+00'16") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'48" (+01'01") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'14" (+00'27") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'09" (+00'22") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'47" | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'50" (+00'03") | 16 / 5016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'13" | 00:12'43" |
| 3 | 06'00" | 00:18'43" |
| 4 | 07'17" | 00:26'00" |
| 5 | 06'02" | 00:32'02" |
| 5.0 | 05'02" | 00:32'07" |
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