4.5 km | 01:09:45 | 15:25/km日期: 2023-01-11 19:12 - 平均心率: 105 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 11'23" / 08'58" / 08'33" / 11'27" / 05'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'35" (+03'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'58" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'32" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'27" (+02'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 56'06" (+47'34") | 520 / 4520 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 124.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'23" | 00:11'23" |
2 | 08'58" | 00:20'21" |
3 | 08'33" | 00:28'54" |
4 | 11'27" | 00:40'21" |
4.5 | 05'59" | 00:43'28" |