胖咕嚕 2015/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

胖咕嚕桃園
ID 114048

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5.5 km | 00:27:41 | 05:04/km

日期: 2015-11-18 05:06 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

Pace: 07'02" / 04'35" / 04'36" / 05'03" / 04'38" / 03'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'02" (+02'27")

1000 / 1000

2

04'35"

(11'37")

04'35"

1000 / 2000

3

04'35"

(16'13")

04'35"

1000 / 3000

4

05'03"

(21'16")

05'03" (+00'28")

1000 / 4000

5

04'37"

(25'54")

04'37" (+00'02")

1000 / 5000

6

01'47"

(27'41")

03'57"

451 / 5451

11月累積里程 : 133.65 km

TCX 上傳 | 9 years ago

大黑天, 鐘和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	04'35"	00:11'37"
3	04'36"	00:16'13"
4	05'03"	00:21'16"
5	04'38"	00:25'54"
5.5	03'56"	00:27'41"

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朋友動態

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