5.3 km | 00:22:02 | 04:11/km日期: 2023-01-11 19:15 - 平均心率: 153 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 93%
Pace: 04'17" / 04'12" / 04'09" / 04'09" / 04'02" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'16" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'12" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'08" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'08" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'02" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'38" (+00'36") | 263 / 5263 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 277.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'17" | 00:04'17" |
| 2 | 04'12" | 00:08'29" |
| 3 | 04'09" | 00:12'38" |
| 4 | 04'09" | 00:16'47" |
| 5 | 04'02" | 00:20'49" |
| 5.3 | 05'11" | 00:22'11" |
留言 
