阿建 (新竹瘋) 2015/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

阿建 (新竹瘋) 新竹
ID 142615

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阿建 (新竹瘋)

14.0 km | 01:16:37 | 05:28/km

日期: 2015-11-14 16:18 - 地點: 十七公里海岸線 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 1083 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 05'37" / 05'08" / 05'19" / 05'19" / 05'17" / 05'29" / 05'46" / 05'33" / 05'39" / 05'16" / 05'28" / 05'18" / 05'18" / 05'32" / 105'33" /

老婆小孩騎鐵馬陪跑~

11月累積里程 : 136.46 km

asics LYTERACER RS 4 累積 : 816.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

Amy Tsai, cathy(新竹瘋) 和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'08"	00:10'45"
3	05'19"	00:16'04"
4	05'19"	00:21'23"
5	05'17"	00:26'40"
6	05'29"	00:32'09"
7	05'46"	00:37'55"
8	05'33"	00:43'28"
9	05'39"	00:49'07"
10	05'16"	00:54'23"
11	05'28"	00:59'51"
12	05'18"	01:05'09"
13	05'18"	01:10'27"
14	05'32"	01:15'59"
14.0	105'33"	01:16'37"

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