大鑽 2015/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

大鑽新北市
ID 237538

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6.6 km | 01:12:14 | 10:57/km

日期: 2015-11-16 07:13 - 總爬升: 110 m - 地點: 老地點 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 10'30" / 09'49" / 10'21" / 09'35" / 11'20" / 09'49" / 18'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'23"

(10'23")

10'24" (+00'48")

997 / 997

2

09'46"

(20'09")

09'45" (+00'09")

1001 / 1998

3

10'24"

(30'33")

10'23" (+00'47")

1000 / 2998

4

09'42"

(40'15")

09'36"

1009 / 4008

5

11'20"

(51'35")

11'20" (+01'44")

999 / 5008

展開計圈分析

昨上課沒跑，今天跑步特別累，希望明天會更好，加油！

11月累積里程 : 132.49 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 9 years ago

鱷魚公主和 Chris 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'30"	00:10'30"
2	09'49"	00:20'19"
3	10'21"	00:30'40"
4	09'35"	00:40'15"
5	11'20"	00:51'35"
6	09'49"	01:01'24"
6.6	18'12"	01:12'14"

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