6.3 km | 00:31:30 | 05:00/km日期: 2023-01-08 17:00 - 平均心率: 146 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'25" / 05'04" / 04'59" / 04'55" / 04'48" / 04'47" / 05'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'58" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'54" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'47" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'46" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" (+00'43") | 283 / 6283 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
96.74 km 
lotto sfida 累積 :
71.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'04" | 00:10'29" |
| 3 | 04'59" | 00:15'28" |
| 4 | 04'55" | 00:20'23" |
| 5 | 04'48" | 00:25'11" |
| 6 | 04'47" | 00:29'58" |
| 6.3 | 05'28" | 00:31'31" |
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