7.2 km | 00:49:42 | 06:56/km日期: 2023-01-07 13:18 - 地點: 八德路 ->北寧路 ->南京東路 ->敦化北路 - 平均心率: 151 - 卡路里: 424 Cal - 總步數: 8868 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 55%
Pace: 07'29" / 06'54" / 06'42" / 06'34" / 06'33" / 07'02" / 06'42" / 11'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'29" (+00'53") | 1002 / 1002 | 169 / 78 |
| 2 | | 06'59" (+00'23") | 1001 / 2004 | 178 / 79 |
| 3 | | 06'47" (+00'11") | 1001 / 3005 | 181 / 81 |
| 4 | | 06'36" | 1000 / 4006 | 181 / 83 |
| 5 | | 06'39" (+00'03") | 1001 / 5007 | 182 / 82 |
| 6 | | 07'05" (+00'29") | 1001 / 6008 | 178 / 78 |
| 7 | | 06'45" (+00'09") | 1001 / 7010 | 180 / 81 |
| 8 | | 08'36" (+02'00") | 143 / 7153 | 160 / 72 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
| 最大心率為154 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 232.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 06'54" | 00:14'23" |
| 3 | 06'42" | 00:21'05" |
| 4 | 06'34" | 00:27'39" |
| 5 | 06'33" | 00:34'12" |
| 6 | 07'02" | 00:41'14" |
| 7 | 06'42" | 00:47'56" |
| 7.2 | 11'26" | 00:49'42" |
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