11.3 km | 01:27:47 | 07:47/km日期: 2023-01-02 05:35 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 819 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 07'05" / 06'33" / 06'27" / 07'02" / 10'10" / 07'13" / 06'26" / 09'03" / 07'22" / 09'02" / 09'48" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'01" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'10" (+03'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'12" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'02" (+02'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'22" (+00'57") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'01" (+02'36") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'48" (+03'23") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'18" | 254 / 11254 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 102.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'33" | 00:13'38" |
| 3 | 06'27" | 00:20'05" |
| 4 | 07'02" | 00:27'07" |
| 5 | 10'10" | 00:37'17" |
| 6 | 07'13" | 00:44'30" |
| 7 | 06'26" | 00:50'56" |
| 8 | 09'03" | 00:59'59" |
| 9 | 07'22" | 01:07'21" |
| 10 | 09'02" | 01:16'23" |
| 11 | 09'48" | 01:26'11" |
| 11.3 | 06'17" | 01:27'47" |
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