6.4 km | 00:31:03 | 04:53/km日期: 2015-11-12 18:07 - 平均心率: 140 - 卡路里: 291 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 05'40" / 05'27" / 35'34" / 04'21" / 08'10" / 04'51" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+01'27") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'30" (+01'19") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'39" (+01'28") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'33" (+01'22") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'26" (+01'15") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'44" (+00'33") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'12" (+00'01") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'17" (+00'06") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'31" (+00'20") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'13" (+00'02") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'11" | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'46" (+00'35") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'49" (+00'38") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'50" (+00'39") | 400 / 5600 |
| 15 | | 04'56" (+00'45") | 400 / 6000 |
| 16 | | 04'53" (+00'42") | 352 / 6352 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 113.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'27" | 00:11'07" |
| 3 | 35'34" | 00:46'41" |
| 4 | 04'21" | 00:51'02" |
| 5 | 08'10" | 00:59'12" |
| 6 | 04'51" | 01:04'03" |
| 6.4 | 04'55" | 01:05'47" |
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