4.6 km | 00:22:02 | 04:44/km日期: 2023-01-07 05:34 - 平均心率: 135 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'17" / 05'11" / 05'05" / 04'08" / 03'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+01'08") | 570 / 570 |
| 2 | | 05'22" (+01'16") | 573 / 1144 |
| 3 | | 05'14" (+01'08") | 581 / 1726 |
| 4 | | 05'07" (+01'01") | 587 / 2313 |
| 5 | | 05'02" (+00'56") | 590 / 2904 |
| 6 | | 04'13" (+00'07") | 582 / 3486 |
| 7 | | 04'06" | 580 / 4067 |
| 8 | | 03'33" | 580 / 4648 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 316.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'11" | 00:10'28" |
| 3 | 05'05" | 00:15'33" |
| 4 | 04'08" | 00:19'41" |
| 4.6 | 03'37" | 00:22'02" |
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