Min Lin 2023/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

Min Lin 桃園
ID 383073

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3.0 km | 00:22:35 | 07:28/km

日期: 2023-01-07 11:21 - 平均心率: 165 - 卡路里: 192 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 60%

Pace: 06'13" / 05'51" / 10'20" / 09'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 33.08 km

KALENJI RUN ACTIVE BREATHE 899奇怪藍累積 : 1745.9 km

Strava 上傳 | 1 year ago

Jenny Ou Yang, ccshih 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'51"	00:12'04"
3	10'20"	00:22'24"
3.0	09'09"	00:22'35"

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朋友動態

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