3.6 km | 01:12:57 | 20:04/km日期: 2015-11-14 10:27 - 總爬升: 270 m - 地點: 大坑 - 天氣: 稍熱 - 平均心率: 123 - 卡路里: 209 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 63%
Pace: 29'53" / 36'37" / 10'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'19" | 500 / 500 |
| 2 | | 27'38" (+11'19") | 158 / 658 |
| 3 | | 46'35" (+30'16") | 500 / 1158 |
| 4 | | 38'18" (+21'59") | 500 / 1658 |
| 5 | | 37'47" (+21'28") | 475 / 2133 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
105.64 km 
New Balance Fresh Foam Zante 累積 :
787.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 29'53" | 00:29'53" |
| 2 | 36'37" | 01:06'30" |
| 2.1 | 48'11" | 01:12'57" |
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