小小貝克漢 2015/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

小小貝克漢彰化
ID 221962

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小小貝克漢

5.0 km | 00:30:39 | 06:06/km

日期: 2015-11-13 19:04 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92%

Pace: 06'06" / 05'49" / 05'57" / 06'22" / 06'22" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05" (+00'16")

1000 / 1000

2

05'49"

(11'54")

05'49"

1000 / 2000

3

05'56"

(17'51")

05'56" (+00'07")

1000 / 3000

4

06'22"

(24'13")

06'22" (+00'33")

1000 / 4000

5

06'21"

(30'35")

06'21" (+00'32")

1000 / 5000

6

00'04"

(30'39")

05'42"

13 / 5013

11月累積里程 : 114.33 km

rider 17 累積 : 570.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

明宗(Jack), Chris 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'49"	00:11'55"
3	05'57"	00:17'52"
4	06'22"	00:24'14"
5	06'22"	00:30'36"
5.0	05'03"	00:30'40"

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朋友動態

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