5.1 km | 00:33:22 | 06:34/km日期: 2015-11-11 20:22 - 總爬升: 197 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 274 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 06'57" / 06'21" / 06'23" / 06'31" / 06'37" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'13" (+04'49") | 15 / 15 |
| 2 | | 06'11" (+00'47") | 500 / 515 |
| 3 | | 07'29" (+02'05") | 500 / 1015 |
| 4 | | 05'25" (+00'01") | 500 / 1515 |
| 5 | | 07'21" (+01'57") | 500 / 2015 |
| 6 | | 05'24" | 500 / 2515 |
| 7 | | 07'17" (+01'53") | 500 / 3015 |
| 8 | | 05'28" (+00'04") | 500 / 3515 |
| 9 | | 07'31" (+02'07") | 500 / 4015 |
| 10 | | 05'25" (+00'01") | 500 / 4515 |
| 11 | | 07'49" (+02'25") | 500 / 5015 |
| 12 | | 08'14" (+02'50") | 61 / 5076 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
131.15 km 
Adidas Adizero Takumi Ren Boost 3 累積 :
393.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'21" | 00:13'18" |
| 3 | 06'23" | 00:19'41" |
| 4 | 06'31" | 00:26'12" |
| 5 | 06'37" | 00:32'49" |
| 5.1 | 07'22" | 00:33'23" |
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