小蓮 2015/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

小蓮桃園
ID 212425

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3.6 km | 00:24:30 | 06:46/km

日期: 2015-11-13 20:21 - 卡路里: 182 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

Pace: 06'27" / 06'31" / 07'10" / 07'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20"

998 / 998

2

06'32"

(12'52")

06'33" (+00'13")

996 / 1995

3

07'16"

(20'08")

07'12" (+00'52")

1007 / 3002

4

04'22"

(24'30")

07'07" (+00'47")

613 / 3615

好久沒跑了！禮拜天怎跑步?😧

11月累積里程 : 36.33 km

Adidas 型號累積 : 294.9 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 9 years ago

Rainbow Trout, Snow Ho 和其他 15 人說推

·

阿益小蓮加油

2015-11-13 21:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'31"	00:12'58"
3	07'10"	00:20'08"
3.6	07'05"	00:24'30"

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