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    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 新北市
    ID 409686
    177 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
    恭喜破PB
    全馬 | 04:01:54 | 05:43/km | 第6馬
    2023 10th 長堤曙光元旦馬拉松
    官方成績
    日期2023-01-01
    成績04:01:54
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:43/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'28")
    		00:27'28"00:55'02"
    10 km(00:55'02")
    		00:27'34" (+00'06")
    15 km(01:22'52")
    		00:27'50" (+00'22")00:56'06" (+01'04")
    20 km(01:51'08")
    		00:28'16" (+00'48")
    25 km(02:19'34")
    		00:28'26" (+00'58")00:57'20" (+02'18")
    30 km(02:48'28")
    		00:28'54" (+01'26")
    35 km(03:16'49")
    		00:28'21" (+00'53")00:58'19" (+03'17")
    40 km(03:46'47")
    		00:29'58" (+02'30")
    Finish(04:01:54)

    日期: 2023-01-01 07:00 - 平均心率: 145 - 卡路里: 2353 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'40"  (05'40")
    		05'40" (+00'23")1000 / 1000
    2
    05'17"  (10'58")
    		05'17"1000 / 2000
    3
    05'32"  (16'30")
    		05'32" (+00'15")1000 / 3000
    4
    05'26"  (21'56")
    		05'26" (+00'09")1000 / 4000
    5
    05'31"  (27'27")
    		05'31" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'22"  (32'50")
    		05'22" (+00'05")1000 / 6000
    7
    05'39"  (38'30")
    		05'39" (+00'22")1000 / 7000
    8
    05'26"  (43'56")
    		05'26" (+00'09")1000 / 8000
    9
    05'33"  (49'30")
    		05'33" (+00'16")1000 / 9000
    10
    05'31"  (55'01")
    		05'31" (+00'14")1000 / 10000
    11
    05'33"  (01:00'35")
    		05'33" (+00'16")1000 / 11000
    12
    05'32"  (01:06'08")
    		05'32" (+00'15")1000 / 12000
    13
    05'41"  (01:11'49")
    		05'41" (+00'24")1000 / 13000
    14
    05'30"  (01:17'19")
    		05'30" (+00'13")1000 / 14000
    15
    05'31"  (01:22'51")
    		05'31" (+00'14")1000 / 15000
    16
    05'38"  (01:28'30")
    		05'38" (+00'21")1000 / 16000
    17
    05'36"  (01:34'07")
    		05'36" (+00'19")1000 / 17000
    18
    05'39"  (01:39'46")
    		05'39" (+00'22")1000 / 18000
    19
    05'50"  (01:45'36")
    		05'50" (+00'33")1000 / 19000
    20
    05'31"  (01:51'07")
    		05'31" (+00'14")1000 / 20000
    21
    05'35"  (01:56'43")
    		05'35" (+00'18")1000 / 21000
    22
    05'38"  (02:02'21")
    		05'38" (+00'21")1000 / 22000
    23
    05'31"  (02:07'53")
    		05'31" (+00'14")1000 / 23000
    24
    06'02"  (02:13'56")
    		06'02" (+00'45")1000 / 24000
    25
    05'36"  (02:19'33")
    		05'36" (+00'19")1000 / 25000
    26
    05'38"  (02:25'11")
    		05'38" (+00'21")1000 / 26000
    27
    05'56"  (02:31'08")
    		05'56" (+00'39")1000 / 27000
    28
    05'44"  (02:36'53")
    		05'44" (+00'27")1000 / 28000
    29
    05'42"  (02:42'35")
    		05'42" (+00'25")1000 / 29000
    30
    05'52"  (02:48'27")
    		05'52" (+00'35")1000 / 30000
    31
    05'37"  (02:54'05")
    		05'37" (+00'20")1000 / 31000
    32
    05'42"  (02:59'48")
    		05'42" (+00'25")1000 / 32000
    33
    05'35"  (03:05'24")
    		05'35" (+00'18")1000 / 33000
    34
    05'43"  (03:11'07")
    		05'43" (+00'26")1000 / 34000
    35
    05'41"  (03:16'49")
    		05'41" (+00'24")1000 / 35000
    36
    05'54"  (03:22'43")
    		05'54" (+00'37")1000 / 36000
    37
    05'32"  (03:28'16")
    		05'32" (+00'15")1000 / 37000
    38
    06'03"  (03:34'19")
    		06'03" (+00'46")1000 / 38000
    39
    05'52"  (03:40'12")
    		05'52" (+00'35")1000 / 39000
    40
    06'34"  (03:46'46")
    		06'34" (+01'17")1000 / 40000
    41
    07'09"  (03:53'55")
    		07'09" (+01'52")1000 / 41000
    42
    06'34"  (04:00'30")
    		06'34" (+01'17")1000 / 42000
    43
    01'24"  (04:01'54")
    		06'04" (+00'47")231 / 42231
    新北市
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
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    新北市
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    新北市
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
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    破四留給下一場吧！38k後太累了都用走的🤪
    大家新年快樂🎆這是一個很棒的元旦回憶

    戰績～得了一隻黑指甲，又可以換新的了😊
    全馬第一個獎座，主辦超佛心的，準備了好多獎

    Ps.在我停下來跑不動的時候四小時的一位配速員在我旁邊鼓勵我跟在他後面跑說這時間還能破四的..可惜我沒跟上，還是很感謝

    賽後評分: 很棒 破四列車的車長很盡職👍👍
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 258.09 km 勾勾✅ zoomx vaporfly next%2 累積 : 697.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    黃士維, 劉鴻諭 和其他 80 人說推
    · 留言
    觀看另 52 則留言
    Anita 恭喜娟娟曙光馬漂亮完賽👍🎉，很棒，新年快樂！
    2023-01-01 11:34 ·
     2 個人推
    陳禎祥 娟娟 午安
    全馬完賽 實力很堅強👍啦
    新年快樂
    2023-01-01 12:06 ·
     1 個人推
    Anita 很快了，下一場再加把勁👍👏
    2023-01-01 12:07 ·
     2 個人推
    顏琮益 恭喜🎊高速完賽👍
    元旦佳節愉快🎊
    2023-01-01 12:10 ·
     1 個人推
    陳沆圳 午安～新年快樂🤗
    恭喜妳🎉🎉元旦曙光馬超高速精實完賽💪💪👍
    原來是這樣妳才會休個兩天⋯了解😂
    2023-01-01 12:18 ·
     1 個人推
    周廣華 恭喜大破PB分9完賽，辛苦負傷訓練，終於如願以償👍
    2023-01-01 12:39 ·
     2 個人推
    張來進 午安~新年快樂
    恭喜全馬高速完賽
    2023-01-01 12:42 ·
     2 個人推
    劉詰言 娟娟午安～2023新年開跑元旦長堤馬愉快呦👍👍👍+💪💪💪+👏👏👏，全馬401已經超棒的了，㊗️2023新年快樂 🙏
    2023-01-01 13:00 ·
     1 個人推
    張元寶 午安，新年快樂🎉🎉恭禧全🐎破PB👍
    2023-01-01 13:07 ·
     1 個人推
    오빠 恭喜🎉🎊賀喜高速完賽
    2023-01-01 13:07 ·
     2 個人推
    李明良 恭喜🎉娟娟，新年好彩頭！分九上凸台👏
    2023-01-01 13:12 ·
     2 個人推
    陳萬成 新年快樂，恭喜全馬完賽！😊👍
    2023-01-01 13:36 ·
     1 個人推
    我 娟娟午安，恭喜妳高速完賽。

    2023新年快樂。
    2023-01-01 13:55 ·
     1 個人推
    謝大富 新年快樂,又來一馬 恭喜完賽👍👍
    2023-01-01 13:56 ·
     1 個人推
    陳榮興 午安 恭喜完賽🎉👍新年快樂🎉✨
    2023-01-01 14:04 ·
     1 個人推
    林全宏 午安喔，2023年新年快樂，謝謝祝福鼓勵，恭喜高速完賽上凸台
    2023-01-01 14:25 ·
     1 個人推
    蔡振南 恭喜高速完賽
    2023-01-01 15:10 ·
     1 個人推
    Sam Wang 新年快樂美女娟娟，新年新月首跑就上高速全馬套餐超強😱😱😱~恭禧高速完賽，舒心愉悅~🌞🥳💯🎊🎉
    2023-01-01 16:24 ·
     1 個人推
    峰 恭喜高速完賽！
    2023-01-01 17:07 ·
     2 個人推
    林貞治 娟晚安~才休息兩個禮拜又跑一個全馬太強大了，下一場一定可破4的👍💯元旦快樂~
    2023-01-01 17:35 ·
     1 個人推
    王峙仁 娟娟～ 恭喜高速完賽！！
    2023-01-01 17:39 ·
     1 個人推
    黃龍龍 恭喜完賽
    2023-01-01 17:58 ·
     1 個人推
    蕭慶祐 恭禧完賽，新年快樂👍👍
    2023-01-01 18:06 ·
     1 個人推
    葉達興 恭喜完賽
    2023-01-01 18:12 ·
     1 個人推
    陳孫文 娟：恭喜高速完賽，太厲害了
    2023-01-01 18:26 ·
     1 個人推
    白亮亮 🐰🐰行大運
    超棒的
    2023-01-01 19:13 ·
     1 個人推
    ANDY 新年快樂🎉恭喜妳高速完賽👍
    2023-01-01 19:16 ·
     1 個人推
    李有田 恭喜🎊🎊🎊高速完賽
    2023-01-01 19:28 ·
     1 個人推
    王皮 娟娟 新年快樂
    恭喜 高速完賽
    妳真的很棒 好厲害👍💕
    2023-01-01 19:44 ·
     1 個人推
    廖俊雄 阿娟下次要上凸台了
    跑的很好👍
    2023-01-01 19:46 ·
     1 個人推
    跑者小凱 新年元旦馬恭喜高速完賽
    2023-01-01 20:25 ·
     1 個人推
    陳皮 娟娟晚安🎆新年快樂🥳
    恭喜分9高速完賽得獎👍
    2023-01-01 20:31 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 哇
    你也有報這場🤣
    太強了你都報全馬
    我就下不了這勇氣
    恭喜你高速完賽🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
    2023-01-01 20:36 ·
     1 個人推
    吳星 哇，新年第一跑就全馬，好強喔第九！讚
    2023-01-01 21:38 ·
     1 個人推
    順彰 恭喜你🎉 曙光馬再次大破PB越來越強大了👏勇奪分9佳績👍👍👍
    2023-01-01 21:42 ·
     2 個人推
    Anderson Jhan 恭喜～下次就破啦🎉
    2023-01-01 21:57 ·
     1 個人推
    翁信茂 恭喜高速完賽
    2023-01-02 03:50 ·
     1 個人推
    蔡小岩 娟娟早安！ 新年快樂🎊～恭喜高速完賽👏，真的好棒喔👍🥳有實力又有勇氣～
    2023-01-02 09:58 ·
     1 個人推
    清河 恭喜您
    2023-01-02 10:06 ·
     1 個人推
    阿九哥Collar 娟娟厲害了👍
    真正的大神💪🎉😄
    2023-01-02 16:44 ·
    王曉 好厲害，配速很棒，恭喜上凸臺💪
    2023-01-02 18:18 ·
     1 個人推
    王裕政 我媽問我為何從周日跪著看手機到現在周ㄧ，現在妳知道我對娟娟的佩服👊😆全馬飆速很穩，太威猛了啦！有相當堅強的意志力😩這個過程實在無法想像！請受小弟一拜🙏如果有機會跑全馬遇見...能跟著妳腳程後面跑我就會破PB了...但就是看不到妳的車尾燈😩🤣
    2023-01-02 19:28 ·
     2 個人推
    賴達達 👍👍👍
    2023-01-02 19:50 ·
     1 個人推
    Sam Wang 晚安娟娟，您人真好，謝謝您的安慰（應該是水腫🤣🤣🤣）新年快樂
    2023-01-02 20:24 ·
     1 個人推
    陳皮 晚安🎆假期愉快
    2023-01-02 21:32 ·
     1 個人推
    葉克樓 😲…新年第一天就再下一隻全馬，而且是超高速完賽，娟娟真的是太太太厲害啦👏👏👏
    2023-01-03 00:18 ·
     1 個人推
    Burnett Shih 娟娟，早安~
    2023第一天就跑一隻全馬，
    恭喜順利完賽破PB，
    還上凸台拿到分9，
    短短二週完成二個全馬，
    真的太強太厲害，
    狀況也愈來愈好，
    下次就是破4啦~
    今年有好的開始，
    新年快樂喔^^
    2023-01-03 10:31 ·
     1 個人推
    臥雲 晚安~恭喜2023年1/1元旦🐎賽事分9👍跑出好彩頭🥕雖然有小插曲但不影響大家心目中阿娟跑步實力🏃下次成積會更優秀漂亮啦😅週二舒心愉快！
    2023-01-03 19:48 ·
     1 個人推
    王志清 晚安 全馬太強了👏👍棒
    2023-01-03 21:57 ·
    春恩🍁 晚安😴運動愉快👍
    恭喜完賽👏👏👏
    2023-01-04 00:12 ·
     1 個人推
    陳良 Wonderful 2023! 🥳🥳🥳
    2023-01-07 22:27 ·
     1 個人推
    賓 厲害💪
    2023-01-10 21:12 ·
     1 個人推
    元鴻 加油 很棒💪
    2023-01-13 16:04 ·
     2 個人推
    金賀菈 恭喜美女曙光馬高速完賽，分九上凸台一級棒💯👏👏
    2023-01-15 18:38 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'40"00:05'40"
    205'18"00:10'58"
    305'32"00:16'30"
    405'26"00:21'56"
    505'32"00:27'28"
    605'22"00:32'50"
    705'40"00:38'30"
    805'27"00:43'57"
    905'33"00:49'30"
    1005'32"00:55'02"
    1105'34"01:00'36"
    1205'33"01:06'09"
    1305'41"01:11'50"
    1405'30"01:17'20"
    1505'32"01:22'52"
    1605'39"01:28'31"
    1705'36"01:34'07"
    1805'40"01:39'47"
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    2505'37"02:19'34"
    2605'38"02:25'12"
    2705'57"02:31'09"
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    2905'43"02:42'36"
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    3105'38"02:54'06"
    3206'09"03:00'15"
    3305'10"03:05'25"
    3405'43"03:11'08"
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    3705'32"03:28'16"
    3806'04"03:34'20"
    3905'52"03:40'12"
    4006'35"03:46'47"
    4107'09"03:53'56"
    4206'34"04:00'30"
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