17.6 km | 02:24:15 | 08:10/km日期: 2022-12-31 05:25 - 總爬升: 356 m - 地點: 龍崎國小 - 天氣: 冷颼颼 - 平均心率: 132 - 卡路里: 1438 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 15°C - 濕度: 88%
Pace: 06'02" / 06'47" / 06'40" / 07'23" / 06'50" / 07'27" / 09'46" / 07'24" / 11'39" / 15'40" / 07'08" / 06'58" / 08'41" / 06'31" / 07'42" / 10'59" / 07'19" / 10'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'46" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'39" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'23" (+01'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'49" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'26" (+01'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'11" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'23" (+01'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'38" (+05'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 15'40" (+09'38") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'07" (+01'05") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'57" (+00'55") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 08'41" (+02'39") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 06'31" (+00'29") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 07'41" (+01'39") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 10'59" (+04'57") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 07'18" (+01'16") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 10'37" (+04'35") | 649 / 17649 |
阿慶睡過頭，僅參與後半段4K里程，與小步約跑龍二，也完成了2022年最後一次的龍二
龍崎國小-土崎里活動中心-土崎代天府-二寮觀日亭-觀日平台-土崎里活動中心-龍崎國小
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
205.84 km 
母子鱷魚 首創抗菌蚵技神速y拖-淺黃 累積 :
1151.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 06'47" | 00:12'49" |
| 3 | 06'40" | 00:19'29" |
| 4 | 07'23" | 00:26'52" |
| 5 | 06'50" | 00:33'42" |
| 6 | 07'27" | 00:41'09" |
| 7 | 09'46" | 00:50'55" |
| 8 | 07'24" | 00:58'19" |
| 9 | 11'39" | 01:09'58" |
| 10 | 15'40" | 01:25'38" |
| 11 | 07'08" | 01:32'46" |
| 12 | 06'58" | 01:39'44" |
| 13 | 08'41" | 01:48'25" |
| 14 | 06'31" | 01:54'56" |
| 15 | 07'42" | 02:02'38" |
| 16 | 10'59" | 02:13'37" |
| 17 | 07'19" | 02:20'56" |
| 17.6 | 10'37" | 02:27'50" |
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