曾耀融 2015/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

曾耀融彰化
ID 244436

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5.2 km | 00:25:02 | 04:48/km

日期: 2015-11-13 18:57 - 總爬升: 124 m - 地點: 彰泰國中 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91%

Pace: 04'37" / 05'27" / 05'04" / 04'49" / 04'46" / 01'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'37"

(04'37")

04'36" (+00'12")

1003 / 1003

2

05'27"

(10'04")

05'23" (+00'59")

1010 / 2013

3

04'59"

(15'03")

05'04" (+00'40")

981 / 2995

4

04'54"

(19'57")

04'24"

1112 / 4107

5

04'46"

(24'43")

04'40" (+00'16")

1020 / 5128

6

00'19"

(25'02")

03'59"

79 / 5207

定位差的非常多，也許跑步的距離差很多，但也是一樣有運動的，
按照上一次的秒數，應該是4公里左右吧，我猜，，

11月累積里程 : 49.04 km

Android - Foxconn International Holdings Limited M210 上傳 | 8 years ago

徐智謀和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	05'27"	00:10'04"
3	05'04"	00:15'08"
4	04'49"	00:19'57"
5	04'46"	00:24'43"
5.2	01'31"	00:25'02"

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