黃建智 2015/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃建智台北市
ID 191528

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4.6 km | 00:31:41 | 06:52/km

日期: 2015-11-13 17:17 - 卡路里: 377 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 07'03" / 06'54" / 06'51" / 06'35" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'01" (+00'31")

1004 / 1004

2

06'48"

(13'51")

06'50" (+00'20")

993 / 1997

3

06'57"

(20'48")

06'54" (+00'24")

1005 / 3002

4

06'35"

(27'23")

06'30"

1010 / 4013

5

04'18"

(31'41")

07'15" (+00'45")

593 / 4606

11月累積里程 : 42.83 km

Mizuno Rider18 累積 : 519.4 km

Android - samsung SM-N900 上傳 | 9 years ago

Jerry Tai 和林本源說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'54"	00:13'57"
3	06'51"	00:20'48"
4	06'35"	00:27'23"
4.6	07'05"	00:31'41"

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