5.2 km | 00:28:00 | 05:22/km日期: 2022-12-26 11:21 - 平均心率: 141 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 69%
Pace: 05'55" / 05'36" / 05'19" / 05'09" / 07'13" / 04'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+01'27") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'51" (+01'13") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'45" (+01'07") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'37" (+00'59") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'28" (+00'50") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'20" (+00'42") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'20" (+00'42") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'14" (+00'36") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'12" (+00'34") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'02" (+00'24") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'53" (+00'15") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'19" (+00'41") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'38" | 400 / 5200 |
| 14 | | 06'17" (+01'39") | 10 / 5210 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 15.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'36" | 00:11'31" |
| 3 | 05'19" | 00:16'50" |
| 4 | 05'09" | 00:21'59" |
| 5 | 07'13" | 00:29'12" |
| 5.2 | 04'36" | 00:30'10" |
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