Oman 2015/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Oman 新竹
ID 246159

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8.2 km | 00:42:33 | 05:12/km

日期: 2015-11-12 21:20 - 卡路里: 441 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 05'55" / 05'10" / 05'09" / 04'52" / 05'05" / 05'01" / 05'16" / 05'05" / 05'58" /

基本訓練
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香山綜合運動場晚間跑步

11月累積里程 : 151.01 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 吉哥和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'10"	00:11'05"
3	05'09"	00:16'14"
4	04'52"	00:21'06"
5	05'05"	00:26'11"
6	05'01"	00:31'12"
7	05'16"	00:36'28"
8	05'05"	00:41'33"
8.2	06'04"	00:42'34"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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