自主創新 2015/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

自主創新新北市
ID 24734

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6.1 km | 00:33:17 | 05:29/km

日期: 2015-11-12 20:44 - 地點: 三重綜合運動場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 371 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 05'34" / 05'29" / 05'29" / 05'20" / 05'37" / 05'34" / 03'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'30" (+00'09")

994 / 994

2

05'29"

(10'58")

05'30" (+00'09")

996 / 1990

3

05'34"

(16'32")

05'28" (+00'07")

1015 / 3005

4

05'20"

(21'52")

05'21"

995 / 4001

5

05'30"

(27'22")

05'30" (+00'09")

997 / 4998

展開計圈分析

維持跑感慢慢跑！

11月累積里程 : 101.18 km

廠牌夾腳拖累積 : 733.7 km

Android - INHON INHON PAPILIO G2 上傳 | 9 years ago

陳復強, Teng 和其他 32 人說推

·

翁金俊運動愉快晚安

2015-11-12 21:57 ·

自主創新翁兄晚安、運動愉快！

2015-11-12 22:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'29"	00:11'03"
3	05'29"	00:16'32"
4	05'20"	00:21'52"
5	05'37"	00:27'29"
6	05'34"	00:33'03"
6.1	03'54"	00:33'17"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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