4.2 km | 00:33:31 | 07:57/km日期: 2015-11-13 19:53 - 平均心率: 153 - 卡路里: 408 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 08'11" / 08'01" / 07'43" / 07'47" / 08'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'10" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'01" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'43" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'47" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'42" (+00'59") | 208 / 4208 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
139.63 km 
ASICS Cumulus 16 累積 :
738.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'11" | 00:08'11" |
| 2 | 08'01" | 00:16'12" |
| 3 | 07'43" | 00:23'55" |
| 4 | 07'47" | 00:31'42" |
| 4.2 | 08'42" | 00:33'31" |
Gavin Wang 說推
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