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Oliver Wenching Hsu
新北市
ID 739105
3 位追隨者
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Oliver Wenching Hsu
320.2 km
|
10:50:40
|
29.5 km/h
日期:
2022-12-03 02:11
-
總爬升:
761 m
-
平均心率:
127
-
踏頻:
70
-
卡路里:
5456 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07:21'53"
(07:21'53")
28.35
207287 / 207287
2
03:28'46"
(10:50'40")
32.73
112950 / 320238
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
624.13 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.9
1.7 %
2
29.3
1.3 %
3
24.0
1.5 %
4
30.3
-1.6 %
5
31.9
1.0 %
6
31.0
1.3 %
7
28.3
1.4 %
8
6.6
1.6 %
9
27.9
-0.8 %
10
25.4
1.0 %
11
27.7
-1.1 %
12
27.7
-0.2 %
13
28.1
1.8 %
14
27.5
1.2 %
15
7.6
-1.3 %
16
26.9
-0.4 %
17
28.6
-0.7 %
18
28.8
1.2 %
19
33.3
-0.7 %
20
32.7
-0.1 %
21
33.0
-0.5 %
22
34.0
-1.7 %
23
37.1
1.7 %
24
38.3
1.0 %
25
32.1
2.3 %
26
31.3
-1.2 %
27
34.3
-0.1 %
28
36.0
1.5 %
29
39.6
1.0 %
30
36.0
1.0 %
31
36.4
-1.0 %
32
32.4
-0.9 %
33
30.0
1.0 %
34
30.0
-1.5 %
35
31.6
-0.4 %
36
30.8
-0.2 %
37
35.0
1.8 %
38
33.3
-0.4 %
39
35.0
-0.6 %
40
23.8
-0.9 %
41
30.8
1.6 %
42
33.6
-0.9 %
43
29.8
-0.2 %
44
36.4
-0.1 %
45
32.7
-0.1 %
46
25.5
2.2 %
47
35.3
-1.1 %
48
32.4
1.0 %
49
34.0
-0.2 %
50
41.4
-0.7 %
51
33.6
-0.4 %
52
37.9
1.4 %
53
33.3
-0.7 %
54
32.1
1.0 %
55
33.6
-0.2 %
56
38.3
2.3 %
57
38.3
-1.4 %
58
33.3
1.1 %
59
39.6
-0.3 %
60
33.6
-0.5 %
61
34.3
-0.6 %
62
34.6
1.5 %
63
37.5
-0.9 %
64
36.0
1.7 %
65
3.3
-0.6 %
66
13.2
-0.5 %
67
27.5
-0.1 %
68
27.7
1.0 %
69
28.8
1.4 %
70
33.0
-1.3 %
71
31.6
-0.2 %
72
33.3
-0.2 %
73
34.0
1.0 %
74
32.7
-0.1 %
75
33.3
-0.2 %
76
33.3
1.0 %
77
30.0
-0.3 %
78
33.0
-0.1 %
79
29.3
1.0 %
80
31.6
1.3 %
81
34.0
1.2 %
82
31.3
-0.7 %
83
29.8
-0.3 %
84
29.3
-0.2 %
85
31.9
-0.2 %
86
31.0
-0.2 %
87
31.0
-0.1 %
88
29.0
1.5 %
89
36.4
0.0 %
90
31.3
1.0 %
91
17.6
2.0 %
92
31.6
1.6 %
93
35.6
-1.0 %
94
34.3
-1.1 %
95
32.7
-0.3 %
96
35.0
-0.2 %
97
32.1
-0.5 %
98
30.0
2.5 %
99
24.8
-1.6 %
100
30.8
-1.0 %
101
31.6
3.0 %
102
20.8
4.2 %
103
25.2
3.7 %
104
49.3
-3.7 %
105
41.9
-2.3 %
106
6.1
-1.1 %
107
33.3
-0.3 %
108
36.4
1.0 %
109
32.1
2.2 %
110
37.9
-2.0 %
111
43.4
-0.2 %
112
30.8
1.0 %
113
32.1
-0.2 %
114
30.5
-0.4 %
115
35.6
1.3 %
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25.7
-0.9 %
117
26.7
2.0 %
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29.3
2.6 %
119
32.7
-1.0 %
120
32.1
-1.1 %
121
33.0
1.2 %
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21.6
2.5 %
123
22.5
1.0 %
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1.2 %
125
28.3
1.3 %
126
33.0
1.0 %
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1.1 %
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1.8 %
129
28.3
1.1 %
130
22.5
1.3 %
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1.3 %
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-1.0 %
133
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-1.1 %
134
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-1.1 %
135
2.4
1.0 %
136
18.0
1.1 %
137
19.7
1.8 %
138
25.2
1.4 %
139
26.5
1.2 %
140
46.8
-1.0 %
141
37.9
-1.5 %
142
26.9
-1.1 %
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-1.3 %
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-0.5 %
148
23.2
2.0 %
149
24.7
-0.5 %
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20.5
-0.7 %
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22.4
1.0 %
152
1.3
-0.4 %
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-0.2 %
154
19.8
-0.2 %
155
19.7
1.5 %
156
17.0
-0.1 %
157
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1.2 %
158
21.3
-0.6 %
159
32.7
1.6 %
160
44.4
1.0 %
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-0.1 %
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1.2 %
165
16.5
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166
32.7
-0.4 %
167
35.0
-0.2 %
168
33.3
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169
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1.0 %
170
35.0
-0.1 %
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1.0 %
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0.0 %
175
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-0.2 %
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1.0 %
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1.0 %
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1.0 %
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1.0 %
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1.0 %
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1.2 %
186
33.0
-1.1 %
187
29.0
-1.0 %
188
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-0.4 %
189
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36.0
-0.7 %
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1.0 %
192
35.0
1.0 %
193
31.0
-0.6 %
194
22.6
1.2 %
195
34.0
-0.4 %
196
32.4
-0.4 %
197
38.3
-0.8 %
198
24.3
-0.3 %
199
41.4
1.7 %
200
2.4
1.0 %
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31.6
1.5 %
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38.7
-0.2 %
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1.0 %
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0.0 %
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-1.0 %
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1.5 %
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1.0 %
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1.0 %
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-0.6 %
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1.2 %
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1.5 %
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-0.4 %
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0.0 %
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-0.1 %
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-0.6 %
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-0.4 %
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29.3
1.0 %
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1.6 %
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2.2 %
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33.0
-1.5 %
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1.0 %
258
31.9
1.2 %
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25.0
1.2 %
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23.2
-0.1 %
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-0.1 %
276
36.7
1.5 %
277
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-0.7 %
278
38.7
1.3 %
279
39.6
-0.2 %
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35.3
2.7 %
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38.7
-1.1 %
282
36.4
-0.3 %
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31.6
1.8 %
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-1.1 %
285
18.4
-1.0 %
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32.7
1.0 %
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24.3
-0.6 %
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1.0 %
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1.0 %
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36.7
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32.4
0.0 %
294
34.0
-0.1 %
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36.7
-0.1 %
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1.0 %
299
35.0
-0.4 %
300
34.3
-0.4 %
301
36.4
-0.2 %
302
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1.0 %
303
29.5
-0.4 %
304
36.7
1.0 %
305
35.3
1.0 %
306
33.6
1.5 %
307
25.5
1.5 %
308
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-0.9 %
309
33.3
-0.6 %
310
35.3
-0.2 %
311
21.2
-0.4 %
312
35.6
-0.2 %
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37.5
1.5 %
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20.5
2.3 %
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40.9
-1.3 %
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1.0 %
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32.1
-0.3 %
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10.6
-1.2 %
319
26.5
-0.4 %
320
24.7
-0.2 %
320.2
3.5
-0.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
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00:33:14
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05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:47:10
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04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:06
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04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
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01:52:15
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07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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01:14:16
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07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
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01:47:55
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15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
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01:19:21
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17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
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01:13:15
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08:19/km
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320.2 km | 10:50:40 | 29.5 km/h
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