珊迪「Annie」 2015/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

珊迪「Annie」苗栗
ID 72410

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珊迪「Annie」

6.2 km | 00:31:25 | 05:04/km

日期: 2015-11-12 19:09 - 地點: 北護操場 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 05'30" / 05'20" / 05'12" / 05'06" / 04'48" / 04'33" / 05'21" /

基本訓練
自主練習～維持美津濃接力賽跑感

11月累積里程 : 232.74 km

ASICS 型號GEL ZARACA 累積 : 1190.5 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

劉靜嶽, 溫仁孝和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'20"	00:10'50"
3	05'12"	00:16'02"
4	05'06"	00:21'08"
5	04'48"	00:25'56"
6	04'33"	00:30'29"
6.2	05'23"	00:31'30"

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朋友動態

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