4.2 km | 00:37:03 | 08:47/km日期: 2022-12-30 12:59 - 平均心率: 140 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 21°C - 濕度: 69%
Pace: 16'32" / 08'19" / 07'32" / 07'55" / 08'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'28" (+03'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'18" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'55" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'33" (+01'01") | 214 / 4214 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 501.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'32" | 00:16'32" |
| 2 | 08'19" | 00:24'51" |
| 3 | 07'32" | 00:32'23" |
| 4 | 07'55" | 00:40'18" |
| 4.2 | 08'33" | 00:42'08" |
ricky tseng 說推
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