4.8 km | 00:47:19 | 09:48/km日期: 2022-12-28 21:27 - 平均心率: 109 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 204
Pace: 09'40" / 13'30" / 07'07" / 09'29" / 09'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'39" (+02'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'30" (+06'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'28" (+02'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'08" (+02'02") | 828 / 4828 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 197.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'40" | 00:09'40" |
| 2 | 13'30" | 00:23'10" |
| 3 | 07'07" | 00:30'17" |
| 4 | 09'29" | 00:39'46" |
| 4.8 | 09'08" | 00:47'20" |
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