4.0 km | 00:45:06 | 11:16/km日期: 2022-12-29 07:17 - 總爬升: 212 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 16°C - 濕度: 93%
Pace: 12'05" / 17'34" / 10'32" / 4950'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'05" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'31" (+07'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'31" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'56" | 1001 / 4001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 255.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'05" | 00:12'05" |
| 2 | 17'34" | 00:29'39" |
| 3 | 10'32" | 00:40'11" |
| 4.0 | 04'56" | 00:45'08" |
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